[자기계발]간헐적 몰입
간헐적 몰입 몰입을 얼마나 하고 있는가? 라는 질문을 모두에게 던져볼만한 것이라 생각한다. 최근에는 각종 매체와 SNS의 범람으로 인해 몰입의 주기가 짧아지거나 심지어 몰입 자체가 되지 않는 상황이 많아지고 있다. 너무나 목표지향적인 삶을 살다보니 커피브레이크에서 브레이크를 중시하는게 아니라 '커피'를 중시하게 된 현대인의 삶에 다시금 경종을 울리는 내용에 주목하면서 여백이 있는 삶 그리고 간헐적 몰입을 통해 얻을 수 있는 것에 대해 저자는 이야기를 풀어나가고 있다. 햇빛노출, 어싱, 호흡, 심장 지능, 명상, 낮잠, 디지털 단식, 단식과 절식, 걷기, 나만을 위한 시간, 디폴트 모드 네트워크, 에너지가 되는 질문, 뽀모도로 기법, 깊은 휴식, 파레토 법칙, 안식일, 간헐적 몰입 시스템 구축 등 기존의 ..
2023. 2. 9.
