운동2 젊게, 오래 살려면 폐를 지켜라 by 카이 미하엘 베에 폐 건강에 대해 그저 기침, 감기, 가래, 독감 등으로 치부해 버리고 넘어가기에 알게 된 점이 많았던 책이다. 책을 읽고 내용을 이해한다고 폐를 지킬 수는 없는 법 조금 빨리 걷거나 뛰고, 유산소 운동을 하면서 담배는 절대 피지 말아야 겠다는 결심을 다시금 재확인하였다. (책이 다소 번역투인데 이것도 나름대로의 편안한 묘미가 있었다) 폐야 고마워! 오늘도 너 덕분에 살아간다.😉 2023. 11. 8. 남자는 어떻게 일어서는가 by 고제익 제목에서 범상치 않음이 느껴졌다. 운동을 해야한다는 느낌이 뇌리를 스치고 지나갔다. 비단 남성건강에만 해당되는 이야기가 아닌거 같다. 달리기의 유용성을 말하자면 20대일때 정말 열심히 달렸던 것 같다. 그 때는 달리는 것에 대해 아무 생각이 없었고 건강 또한 목표는 아니었다. 지금은 사실 빠르게 걷기, 수영, 하이킹 등이 더 즐겁다. 개인적인 생각의 차이지만 달리는 것보다는 위의 것들이 덜 지겹다는 느낌이들어서 책을 덮고 일어서서 다시한번 밖으로 나가본다.😎 2023. 9. 30. 이전 1 다음
