건강3 젊게, 오래 살려면 폐를 지켜라 by 카이 미하엘 베에 폐 건강에 대해 그저 기침, 감기, 가래, 독감 등으로 치부해 버리고 넘어가기에 알게 된 점이 많았던 책이다. 책을 읽고 내용을 이해한다고 폐를 지킬 수는 없는 법 조금 빨리 걷거나 뛰고, 유산소 운동을 하면서 담배는 절대 피지 말아야 겠다는 결심을 다시금 재확인하였다. (책이 다소 번역투인데 이것도 나름대로의 편안한 묘미가 있었다) 폐야 고마워! 오늘도 너 덕분에 살아간다.😉 2023. 11. 8. 또다른 기록의 중요성과 실천 새벽 4시에는 일어나기 힘들지만 먼저 최소한 5시나 5시반에는 일어나 아침을 시작하고 싶다는 생각을 하게 되었다. 그것을 위해서는 규칙적인 생활, 절주(금주까지는 아직), 그리고 기록도 계속 되어야 됨도 깨달으면서 건강, 배움, 경제적 자유 이 3가지가 앞으로 사는 100세시대에 가장 중요한 부분이 아닐까 싶다. 돈에 대한 투자도 중요하지만 나 자신에 대한 투자에 인 배움을 하지않고 건강을 잃고나서 후회한들 그 돈은 무슨 의미가 있을까? 나의 삶의 부분들을 점검해보는 좋은 계기가 된 영상이었다. PDS 다이어리를 사서 직접해야 되는건가? 2023. 10. 24. 남자는 어떻게 일어서는가 by 고제익 제목에서 범상치 않음이 느껴졌다. 운동을 해야한다는 느낌이 뇌리를 스치고 지나갔다. 비단 남성건강에만 해당되는 이야기가 아닌거 같다. 달리기의 유용성을 말하자면 20대일때 정말 열심히 달렸던 것 같다. 그 때는 달리는 것에 대해 아무 생각이 없었고 건강 또한 목표는 아니었다. 지금은 사실 빠르게 걷기, 수영, 하이킹 등이 더 즐겁다. 개인적인 생각의 차이지만 달리는 것보다는 위의 것들이 덜 지겹다는 느낌이들어서 책을 덮고 일어서서 다시한번 밖으로 나가본다.😎 2023. 9. 30. 이전 1 다음
